Npr podcast online dating. Interese conexe

Știai că, de exemplu, pentru a-ți aduce liniște și claritate în momente de stres sau panică e suficient să alegi să expiri mai lung, mai multe secunde decât pentru inspiri? Scenariul roșu a devenit scenariul fiecărei zile. TuneFM is Chromecast ready.

Apple Podcasts Preview 36 episodes Mind Education Podcast pun în cuvinte misiunea în care credem noi, cei de la Mind Education și Școala pentru Cuplu: să contribuim la o lume mai bună, mai armonioasă. Aducem teme de reflecție și discuții ghidate de rezultate științifice, grupate în patru capitole: Mind about You.

Mind about Love. Mind about Collaboration. Cu Andrei Fălcușan.

Worth the wait

Mind about You Ep. De ce conștientizarea respirației îmbunătățește nu numai calitatea sănătății fizice dar și claritatea minții? Studiul confirmă că respirația lentă, profundă aduce o sumedenie de beneficii capacității pulmonare și întregului sistem respirator, a sistemului cardiovascular și cardiorespirator dar mai ales asupra sistemului nervos. Respirația lentă este cea care implică respirații complete într-un minut iar acest tip de respirație include implicit și mușchiul diafragm și poate fi antrenată prin exerciții de conștientizare; pentru că respirația este una dintre puținele funcții corporale care poate fi controlată atât autonom, de sistemul nervos cât și conștient, prin atenție și ghidaj.

sfera de dating viteză asiatică datând sydney

Există trei modalități prin npr podcast online dating poți aduce liniște atunci când corpul este agitat sau stresat: prin mișcare, atingere sau respirație. Știai că, de exemplu, pentru a-ți aduce liniște și claritate în momente de stres sau panică e suficient să alegi să expiri mai lung, mai multe secunde decât pentru inspiri?

Și să faci asta de câteva ori?

Prin acest exercițiu de fapt accesezi sistemul nervos vegetativ, pe care îl ghidezi înspre a percepe siguranță, în loc de pericol. Sunt Mara Bria, doctor în psihologie la Mind Education și Școala pentru cuplu și partenerul de discuție este Andrei Fălcușan, kinetoterapeut cu peste 10 ani de experiență practică și pasionat de beneficiile respirației conștiente.

toate site-urile de dating alb viteză dating puyallup wa

Breathe; — Cu Bogdana Păcurari. Mind about You. În care procesul de învățare înseamnă evidențierea greșelilor, și nu înțelegerea nevoilor de dezvoltare ale copilului, de creștere a resurselor și putințelor lui? În care explorarea și definirea nevoilor emoționale este o practică necunoscută multora?

profil de dating cocky și amuzant dating online belgia

Modul în care adulții setează granițe în relația cu copiii și adolescenții le va fi acestora un model pentru construirea viitoarelor lor relații. Setarea limitelor este de fapt o competență esențială prin care copiii învață gramatica relațiilor cu ceilalți pentru că exersează empatia, înțelegrea perspectivelor diferite și a impactului pe care alegerile personale le au asupra celorlalți.

În relațiile cu copiii și adolescenții trasarea granițelor sănătoase începe de la crearea unui spațiu de siguranță și conectare. Asta înseamnă de exemplu că un adult poate vorbi copiilor despre consecințele comportamentelor lor fără să apară respingerea sau critica; ci dintr-o zonă de conectare emoțională, încredere și ghidaj.

Ever Wonder Where Trump's Former White House Team Ended Up?

Bogdana Păcurari este psihoterapeut de familie și cuplu și trainer la Mind Education: min. Music: Sergiu Tuhuțiu. Nedra Tawwab. Cu Delia Lungu. Mind about Love Ep. Compasiunea față de sine contribuie foarte mult la starea de bine, la creșterea rezilienței și a modului în care o persoană gestionează stresul, și, studii recente arată că beneficiile ei trec dincolo de sine, se răsfrâng și asupra celorlalți.

Cu alte cuvinte, compasiunea față de sine îi face și pe ceilalți să aibă o mai mare compasiune față de ei și să se simtă acceptați. Pentru că spațiul de acceptare de care are nevoie relația depinde de puterea fiecăruia de a exersa npr podcast online dating față de sine și implicit, și față de celălalt.

Tu ce faci atunci când vezi că iți este greu? Sau când te simți trist, sau când l-ai rănit pe partener? Ce conversații porți tu cu tine?

Apple Podcasts Preview 36 episodes Mind Education Podcast pun în cuvinte misiunea în care credem noi, cei de la Mind Education și Școala pentru Cuplu: să contribuim la o lume mai bună, mai armonioasă. Aducem teme de reflecție și discuții ghidate de rezultate științifice, grupate în patru capitole: Mind about You. Mind about Love. Mind about Collaboration.

Te întrebi de ce nu te descurci? Sau îți spui cu blândețe că azi pare să îți fie greu, pentru că observi că nu ai suficiente resurse. Sau că puterea iertării stă în acceptarea fragilității? Delia Lungu este psihoterapeut de cuplu și familie în cadrul Mind Education: min. Personality and Social Psychology Bulletin.

Blackmailed Soul 29 min Meditație ghidată pentru ani. Cu Alina Lupeș. Meditația este ghidată de colega mea Alina Lupeș, trainer și facilitator mindfulness la Mind Education și este un exercițiu valoros de conectare cu emoțiile și explorarea nevoilor emoționale profunde. La fel ca și pentru meditațiile anterioare, ai nevoie doar de 5 minute neîntrerupte, de curiozitate și de un spațiu liniștit.

datând în apropiere internet datând pe internet

Înainte de practică vei auzi un mic intro de 2 minute jumătate adresat părinților sau adulților din viața ta care vor să înțeleagă mai multe despre meditație. Îi poți invita să ți se alăture sau le poți povesti după cum a fost pentru tine.

Așadar, multă prezență, curiozitate și deschidere. Cracked Dreams 12 min Meditație ghidată pentru ani.

lala slatman dating amanda seyfried dating josh hartnett

Ai nevoie doar de 5 minute neîntrerupte, de curiozitate și de un spațiu liniștit. Multă prezență, curiozitate și deschidere. Cracked Dreams 10 min Meditație ghidată pentru copiii de ani.

aplicații danish dating aparate de întâlnire cu viteză

Vor fi trei practici diferite pentru copiii de ani și adolescenții de ani și ani. De ce meditația mindfulness?

Resurse pentru reacția la epidemia de COVID-19

Pentru că acestea au câștigat atât de multă susținere și confirmare a efectelor pozitive încât școlile care au adoptat programe de stare de bine pentru copii pornesc de la aceste practici.

Care sunt aceste efecte pozitive? Mai precis, această meta-analiză care a evaluat efectele în rândul a peste de copii și adolescenți a arătat că practicile mindfulness contribuie la reducerea depresiei și anxietății.

Spus mai simplu, printr-o practică zilnică dar consecventă, de minute, în care ești ghidat să explorezi prezentul prin focus pe corp și respirație, stările de depresie și anxietate se ameliorează.

Ce înseamnă practica mindfulness?

Ep. 20 – Despre sex mai sigur

Este un exercițiu de prezență, de ancorare în momentul prezent prin care ajuți mintea să fugă mai puțin în viitor sau să rămână agățată de trecut. Nu e așa că mintea noastră este fascinantă? Printr-un gest atât de simplu de disciplină, cât de mult poți contribui la sănătatea ta mentală. Alina Lupeș este trainer și facilitator portage dating online la Mind Education. Research Review: The effects of mindfulness-based interventions on cognition and mental health in children and adolescents - a meta-analysis of npr podcast online dating controlled trials.

Cracked Dreams 12 min.